Nehty sú neoddeliteľnou súčasťou nášho tela a ich zdravie odzrkadľuje naše celkové zdravie. Majú nie len estetický význam, ale fungujú aj ako obranný mechanizmus proti rôznym infekciám. Preto je dôležité venovať sa ich zdraviu a starostlivosti.
Kde začať?
Nechtová zdravie začína správnou výživou. Niektoré vitamíny a minerály môžu pomôcť zlepšiť zdravie a rast nechtov. Medzi ne patrí biotín, vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín E, železo, zinok a vápnik.
Pravidelná starostlivosť
Nehty potrebujú pravidelnú starostlivosť, aby zostali zdravé a silné. Táto starostlivosť zahŕňa odstránenie nečistôt z pod nechtov, jemné spiľovanie nechtov, aby sa predišlo ich lomeniu a pravidelné aplikovanie hydratačných krémov. Taktiež je dôležité pravidelne strihať nechty, aby sa predišlo hromadeniu baktérií a nežiaducim infekciám.
Vyhýbajte sa poškodeniu nechtov
Pri niektorých činnostiach môžu byť nechty vystavené riziku poškodenia. Pri práci v domácnosti alebo pri varení je preto vhodné používať ochranné rukavice. Taktiež je dôležité vyhýbať sa nadmernému namáčaniu nechtov vo vode, pretože voda môže nechty oslabiť a spôsobiť ich lomenie alebo štiepenie.
Poškodené nechty: Ako na to?
Poškodené nechty môžu spôsobiť veľa nepohodlia. Môže to byť v dôsledku traumatizácie, hmyzu, alebo dlhodobej expozície chemikáliám. Ak sú vaše nechty poškodené, je dôležité začať liečbu čo najskôr. Existuje mnoho domácich oprav a liekov k dispozícii, ktoré vám môžu pomôcť liečiť a obnovovať vaše nechty.
Prevencia je kľúčová
Vždy je lepšie predchádzať problémom, než ich liečiť. Dbajte na to, aby ste pravidelne kontrolovali nechty a všimli si akékoľvek zmeny vo farbe, tvaru alebo veľkosti nechtov. Ak si všimnete nejaké zmeny alebo prerušenia v raste nechtov, mali by ste sa poradiť s dermatológom alebo odborníkom na nechty. To môže pomôcť identifikovať možné problémy skôr, ako sa stane niečo vážne.
Záver
Zdravé a nepoškodené nechty sú kľúčom ku krásnym rukám a celkovému zdraviu. Ak tento príspevok sledujete a dodržiavate uvedené rady, budete na dobrej ceste k tomu, aby ste si užívali zdravé a krásne nechty po celý život!
Užite si cestu k zdravým a silným nechtom!
